يعتبر برد الصيف من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثيرين خلال فصل الصيف ، ويتميز بالأعراض المختلفة مثل الصداع والتعب والإجهاد والتعرق الزائد. ولتخفيف هذه الأعراض، يمكن استخدام العلاج البديل الذي يتضمن الأعشاب والتدليك والتغذية السليمة.
بعض العلاجات البديلة لبرد الصيف.
1- الأعشاب : تستخدم الأعشاب في العلاج البديل لعلاج برد الصيف .
ومن الأعشاب الفعالة في هذا المجال النعناع والكمون والبابونج والزنجبيل، والتي تحتوي على العناصر الفعالة التي تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة به . يمكن استخدامها في شكل الشاي أو العصائر الطبيعية.
2- التدليك : يمكن استخدام التدليك لتخفيف الأعراض المرتبطة به ، ويمكن استخدام زيوت الأعشاب المختلفة لتحسين العملية التدليكية. ويعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية وتحسين الصحة العامة للجسم.
3- التغذية السليمة : يمكن تحسين الصحة العامة للجسم وتخفيف أعراض برد الصيف عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمغذية. كما يجب تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية والمقلية والمليئة بالسكريات والكافيين . أواستبدالها بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
4- الراحة الكافية : يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد . وذلك لتحسين الصحة العامة للجسم وتقليل أعراضه .
5- الرطوبة الجوية : يمكن استخدام المرطبات لتحسين الرطوبة الجوية في المنزل والعمل، وذلك لتخفيف الأعراض المرتبطة بجفاف الجو.
يمكن الحصول على المساعدة من الأطباء المتخصصين في الطب البديل . الذين يتمتعون بالخبرة والمعرفة اللازمة لتحديد الأعشاب والعلاجات الأخرى المناسبة لعلاج .
في النهاية، يمكن القول أن العلاج البديل هو خيار فعال لتخفيف أعراضه وتحسين الصحة العامة للجسم. ولكن يجب الحرص على استشارة الأطباء المختصين في الطب البديل قبل استخدام أي علاج بديل.
كما يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحرص على النوم الكافي .
وذلك لتحسين الصحة العامة للجسم وتجنب الأمراض المرتبطة ببرد الصيف.
